Hubnutí skořice

Koření skořice je vnitřní vrstva kůry stromu. Ostrov Cejlon je považován za místo narození skořice.V dnešní době roste strom skořice v tropickém pásu. Mnoho zemí v tropických zeměpisných šířkách pěstuje skořicové stromy, vývoz tohoto koření je jednou z jejich příjmových položek. Koření se aktivně používá při vaření, zejména v cukrářském průmyslu. Pro mnoho, skořice příchuť je spojována s buchty, charlotte, velikonoční koláče a jiné voňavé pečivo. Proto ne každý ví, že skořice může tělu pomoci rychle a bez stresu, ztratit tyto kiláry a připravit se na plážovou sezónu. Skořice pro hubnutí byla používána ve starověku, orientální krásy, a také používal pro kosmetické účely.

V supermarketech a trzích lze skořici zakoupit ve formě kroucených tyčinek nebo v práškové formě. Hlavní požadavek při výběru koření - musí být čerstvý a musí mít výraznou vůni. Skořice skladujte na tmavém místě, nejlépe ve skleněné nádobě s pevně uzavřeným víkem. Skladovatelnost tyčinek skořice - asi jeden rok a mleté ​​koření - až 6 měsíců.

Existuje další trik, který mnozí dodavatelé koření používají - většina skořice na našich trzích není reálná. To je kůra čínské skořice nebo cassia. Cassia a skořice mají podobné vlastnosti, ale vědci prokázali, že v skořici Ceylon je více živin.

• snižuje chuť k jídlu;
• snižuje hladinu cukru v krvi;
• odstraňuje toxiny a škodlivé látky z těla;
• aktivuje metabolické procesy v těle;
• zlepšuje střevní motilitu;
• neutralizuje patogeny ve střevech.

Hlavní výhodou skořice v záležitostech hubnutí je jeho schopnost regulovat hladinu cukru v krvi. Zvýšený cukr vede k rychlému přírůstku hmotnosti a může vést k rozvoji diabetes mellitus 2. typu (bez závislosti na inzulínu). Skořice obsahuje polyfenol, který naše tělo rozpoznává jako inzulín. Cassia má výrazně vyšší obsah polyfenolů.

Skořice normalizuje metabolismus uhlohydrátů v těle a v důsledku toho metabolismus tuků, který je rozhodujícím momentem pro úspěšné hubnutí. Čím více aktivních metabolických procesů v těle, tím rychleji kil.

Další velkou vlastností skořice je schopnost potlačit chuť k jídlu. Jen polovina lžičky tohoto koření za den pomáhá vyrovnat se s pocitem hladu. Při snídani můžete konzumovat celou denní dávku koření, ale bude efektivnější ji rozdělit na několik stejných částí a jíst mezi jídly nebo lehkým jídlem.

Je dobře známo, že porušením metabolismu lipidů tělo začíná aktivně hromadit podkožní tuk, vznikají kožní problémy a v budoucnu to může vést k velmi závažným onemocněním a hormonálním poruchám. Skořice pomůže normalizovat nejen metabolické procesy, ale také odstranit škodlivé toxiny, které zachycují přebytečný tuk v těle.

Mnoho lidí s problémy s nadváhou trpí střevními problémy. Častá zácpa a nadýmání činí jejich život nepříjemným. V tomto případě se skořice dostane na záchranu - neutralizuje patogenní flóru střev, normalizuje střevní motilitu a je schopna odstranit parazity.

Jeho hlavní výhodou - skořice je velmi chutná a voňavá. Při použití hubnutí recepty se skořicí, budete dělat tento proces příjemný a obohacující. Vůně skořice vám bude účtovat ráznost a dobrou náladu po celý den a nebudete zdůrazňováni omezení ve vaší stravě. Pochopíte, že můžete zhubnout chutné!

Navíc, pro milovníky sladkostí, použití skořice bude skutečnou záchranou, vůně skořice je schopna zavádět náš mozek a ranní kaši s ovesnými vločky bude vnímána jako vynikající dezert. Další malé tajemství, pokud přidáte skořici do ranní kávy, může zcela nahradit cukr v něm. Recept na skořicovou kávu bude uveden níže.

Tato kombinace je výkonný spalovač tuků, který aktivuje metabolické procesy a obohacuje trávicí trakt prospěšnou mikroflórou.

Kefir diety jsou již dlouho velmi populární, protože tento produkt kyseliny mléčné je snadno stravitelný, nasycuje žaludek a má nízký obsah kalorií. Ale kefirová strava má jednu nevýhodu - to je obsedantní pocit hladu, zvláště když jsou dny nalačno stráveny na jednom kefíru. Pokud ale kefír přidáte špetku skořice, pocit hladu zmizí.

Existuje několik receptů na kefír se skořicí a zkušený způsob, jak najít ten, který potěší vaše chuťové pohárky a bojuje s nadváhou.

Tento nápoj lze použít jako svačinu nebo nahradit druhou snídani a svačinu.

Potřebujete 1,5 litru kefíru a 0,5 lžičky skořice. Míchejte skořici a kefír důkladně a chlazte. Pijte ve stejných částech po celý den.

Tento koktejl je mnohem lepší než vlastnosti spalování tuků klasického receptu, ale ne každému se to bude líbit. Kefir neutralizuje ostrost pepře, ale pro ty, kteří nemají rádi pikantní a pikantní nápoje vůbec - to nebude fungovat.

Pro jeho přípravu, musíte třít kořen zázvoru na jemné struhadlo, aby se o lžičku. 1 litr kefíru smíchaný se strouhaným zázvorem, 0,5 lžičky skořice a přidejte špetku červeného chilli papričky. Tento nápoj by měl být opilý půl hodiny před jídlem.

Jablka a skořice jsou ideální kombinací chuti a organoleptických vlastností av kombinaci s kefírem také koktejl spalování tuků.

Chcete-li jej připravit, vezměte 2-3 jablka, nakrájejte na kousky, odstraňte semena. Jablka jsou nejlepší kaše s mixérem, ale pokud zařízení není po ruce, můžete rošt ovoce na jemné struhadlo. 1 litr kefíru smíchaný s jablkem a přidejte 0,5 lžičky skořice. Tento koktejl bude příjemnou sladkou úpravou jakéhokoliv jídla.

Taková směs může nahradit plnou večeři, zatímco vy budete plný a dostat všechny potřebné mikro-a makroživiny, stejně jako vitamíny. Příznivé vlastnosti sušených švestek a otrub budou fungovat celou noc a ráno bude jemně odstraňovat všechny škodlivé a nebezpečné toxiny z těla. Otruby bohaté na celulózu poskytují sytost. Tato směs může být použita jako kaše nebo jako koktejl, upravující množství jogurtu.

Pro jednu porci musíte vzít dvě lžičky otrub, 2-3 švestek, čtvrtinu lžičky skořice a sklenku kefíru. Pokud jsou švestky s kamenem - musí být odstraněny. Bran nalít vroucí vodu do vody, které zcela zakryté, musí nabobtnat. Švestky také potřebují nalít vařící vodu.Poté, co otruby nabobtnají, nalijte sklenici kefíru do houštiny mixéru, přidejte otruby, švestky a skořici. Směs smíchejte a koktejl je připraven!

Pokud nemáte rádi kefír, pak to může být nahrazeno mlékem. Samozřejmě je to mnohem méně bifidobakterií, ale je bohatá na vápník a vitamíny. Při použití mléka v koktejlech věnujte pozornost obsahu tuku. Doporučuje se jíst potraviny s nízkým obsahem tuku.

Recepty mléko se skořicí bude spása pro lidi, kteří jsou kontraindikováni při používání kefíru: s vysokou kyselostí a dalšími chorobami trávicího traktu.

Tento nádherný nápoj je nejen chutný a voňavý, ale pomáhá snižovat chuť k jídlu a stimulovat metabolismus. Pokud pravidelně pijete zelený čaj, který je antioxidantem, v kombinaci se skořicí, proces hubnutí rychle a s radostí projde.

Mnozí výrobci vyrábějí hotové čaje se skořicovou vůní, ale tento čaj nebude mít vliv na hubnutí, proto je nutné zakoupit kvalitní zelený listový čaj. Když vaříte zelený čaj, přidejte k němu jednu nebo dvě tyčinky skořice. Tento čaj můžete pít po celý den, jak si přejete.

V chladném období můžete k tomuto nápoji přidat dva - tři květy hřebíčku, malý kardamom a dva nebo tři sušené anýzy. Tento nápoj se zahřeje v chladných zimních večerech a zvedne náladu.

Dnes každý ví o spalování tuků a antioxidačních vlastnostech kávy. Káva je součástí mnoha diet a její skořicový tandem bude aktivním asistentem v záležitostech hubnutí. Kromě toho může skořice neutralizovat negativní vlastnosti kofeinu. Skořice sníží nadměrný stimulační účinek a tachykardii. Skořice je schopna zcela nahradit cukr v tomto nápoji, dodá mu příjemnou vůni a lehce sladkou chuť. Šupka skořice, přidaná do cappuccina, udělá z nápoje skutečný dezert.

Získat dobrý zvyk - při vaření ranní kávu, přidejte skořice prášek do Turka na špičce nože. Tento nápoj dodá sílu, dá dobrou náladu a přispěje k hubnutí.

Tato kombinace bude vynikajícím doplňkem k masovým pokrmům, omáčkám, tvarohům nebo pečivům. V každém receptu, kde je zázvor přítomen, bude vhodná skořice a feferonka. Vařené s kombinací těchto pokrmů z koření přispěje ke snížení hmotnosti. Díky zázračným vlastnostem skořice bude velikost porcí mnohem menší a počet spotřebovaných kalorií se sníží.

Kuřecí prsa nakrájíme na libovolné plátky. Připravte si marinádu: smíchejte šťávu z poloviny citronu s 0,5 lžičkou skořice, s 0,5 lžičky strouhaného kořene zázvoru na jemném struhadle, se špetkou feferonky a muškátového oříšku, pokud chcete, přidejte trochu hořčice. Kousky kuřete marinované, je žádoucí, aby maso marinované asi dvě hodiny. Marinované maso je posíláno do trouby po dobu 10-15 minut při teplotě 200 ° C.

Pro aktivní hubnutí se skořice používá pro zábaly doma. Skořice stimuluje metabolismus v kožních buňkách, tóny horní vrstvy epitelu a pomáhá bojovat proti celulitidě. Obaly se provádějí každý druhý den po dobu jednoho měsíce. Po měsíci se pokožka stane napnutou a tělesný tuk se výrazně sníží.

Pro dvě lžíce olivového oleje by měly být 2-3 kapky skořice esenciálního oleje a 1 lžička mleté ​​skořice.Olej musí být zahříván ve vodní lázni a přidán skořicový olej a mletá skořice. Výsledné složení rozmazává problémové oblasti, obaluje fólii, přikrývá přikrývkou a leží 20-30 minut. Po zákroku si musíte vzít teplou sprchu.

Ve vyhřívaném rostlinném oleji, nejlépe olivovém nebo lněném, musíte přidat lžičku skořice a půl lžičky mleté ​​červené chilli papričky. Postup balení je podobný prvnímu receptu. Tento recept má kontraindikace, nemůže být použit pro zranění na kůži a křečové žíly.

Kontraindikace pro použití skořice jsou minimální, ale přesto jsou:

• když kojení z použití skořice je lepší zdržet se;
• s individuální intolerancí;
• při zvýšených teplotách;
• Nejezte skořici na prázdný žaludek, může způsobit nevolnost a dokonce zvracení.