Citron a med zázvor: vlastnosti a použití

Zázvor s citronem a medem je směs, která je prospěšná pro lidské zdraví při zánětlivých onemocněních.Výrobky mohou být použity ve formě čaje nebo jako dietní doplněk pro dospělé i děti jako prostředek ke zvýšení nálady v období deprese nebo jako preventivní opatření pro různá onemocnění. Pro dosažení terapeutického účinku je nutné znát vlastnosti výrobků a jak je správně užívat. V opačném případě mohou přinést značné škody.

Směs tří produktů je považována za užitečnou vzhledem k hlavní složce - kořen zázvoru. Med a citron však mají také imunomodulační vlastnosti a obsahují mnoho živin. Pravidelná konzumace zázvoru s citrusovými plody a včelími produkty pomůže normalizovat zažívací proces, zejména u lidí se slabou peristaltikou hladkých svalů zažívacího traktu a nízkou kyselostí žaludeční šťávy. V tomto případě je hlavním přínosem potravinových složek posílení imunitního systému. V důsledku toho se zvyšuje lidské zdraví, snižuje se riziko infekčních a zánětlivých procesů.

Nápoje připravené na základě těchto tří produktů pomáhají normalizovat funkční aktivitu žlučníku a podílejí se na odstraňování žluči, která pomáhá při odbourávání tuků. Kromě toho zázvor s citronem a medem podporuje normální stav a růst přirozené střevní mikroflóry, urychluje vstřebávání živin mikrovilli v tenkém střevě a usnadňuje pohyblivost orgánů. Recepty založené na třech nutričních složkách byly používány lidovými léčiteli pro děti k odstranění podráždění stěn žaludku a pro dospělé k zpomalení procesu stárnutí. Ten je způsoben antioxidačními vlastnostmi produktů.

Každá složka má individuální složení a užitečné vlastnosti, což vyžaduje samostatné zvážení.

Citron má vysoký obsah kyseliny vitaminu C - kyseliny askorbové, která je silným přírodním antioxidantem a vykazuje antibakteriální vlastnosti. Chemická sloučenina zpomaluje proces stárnutí a zabraňuje rozvoji oxidačních reakcí v těle, které jsou vyvolány vystavením skupinám volných radikálů. Ty představují aktivní formy kyslíku, které způsobují buněčnou hypoxii a aktivují proces stárnutí.

Kyselina askorbová se váže na volné radikály a neutralizuje toxické prvky. Vitamin C je také aktivní v imunitních a lymfatických systémech. Živiny citronové šťávy pomáhají neutralizovat aktivitu toxických látek v těle, mají protizánětlivý účinek, zvyšují prokrvení v ischemických oblastech.

V lidovém lékařství jsou užitečné vlastnosti zázvoru používány jako prostředek k odstranění nevolnosti, zažívacích poruch a k léčbě gastrointestinálního traktu. Současně má kořenová zelenina protizánětlivý účinek a zabraňuje rozvoji oxidačních reakcí v těle. Při požití zázvoru se zvyšuje pocení, v důsledku čehož se toxické složky rychleji vylučují z těla a snižuje se intoxikace. Takový terapeutický účinek je zvláště důležitý pro nachlazení.

Pokud přidáte kořen zázvoru do čaje, pak je proces trávení normalizován, závratě, emetické touhy přestanou.

Med obklopuje sliznice hrdla a poskytuje uklidňující a analgetický účinek na ložiska zánětlivého procesu. Tyto vlastnosti mu pomohly stát se prvním produktem, který se používá k odstranění kašle a nachlazení. Množství vitamínových komplexů pomáhá posilovat imunitní systém a stimuluje produkci lymfocytů. Díky této aktivaci lymfatického a imunitního systému med umožňuje tělu účinněji bojovat proti infekčním infekcím a horečce.

V předvečer zimy a chřipkové sezóny se doporučuje používat směs citronu s medem. Tyto tři složky pomohou zlepšit imunitu a snížit riziko nakažení virovými nebo infekčními chorobami. Pokud je člověk stále nemocný, pak tento doplněk stravy pomůže v krátké době překonat nemoc. V některých případech se doporučuje nejen perorální podání přípravku.

Kořen zázvoru v kombinaci s citronovou kůrou a medem, dříve připraveným ve formě odvarů, bude vynikající složkou pro lázeňské procedury. Taková lázeň pomůže uvolnit, stabilizovat a obnovit duševní a emocionální stav po pracovním dni. Ginger root, nakrájíme na řezy 5-6 cm, a 1 plátky citronu vařit po dobu 15 minut, pak přidejte med. Vývar musí být filtrován a nalit do plné horké lázně. Po zákroku se doporučuje okamžitě jít do postele.

Kromě toho, směs užitečných složek pomůže vyčistit krevní cévy, stabilizovat krevní tlak, snížit oteklost a očistit tělo toxických sloučenin. Paralelní zázvorová medová směs s citronem pomáhá v jiných situacích.

• Salmonelóza. Podle experimentálních studií mají rostlinné složky obsažené v kořenech zázvoru baktericidní účinek na salmonelu. Po lékařské konzultaci můžete použít směs zázvoru, citronu a medu s salmonelózou. Pro větší účinek při závažných infekčních a zánětlivých onemocněních lze přidat octový jablečný ocet.
• Kašel a horečka. Čaj založený na třech ingrediencích při aplikaci každé 2 hodiny pomáhá eliminovat kašel a zvýšit pocení, aby se snížila teplota.
• Citronová příchuť pomáhá zvyšovat koncentraci. Pokud pravidelně pijete zázvorový čaj s medem a citrusovými plody, můžete zaznamenat zlepšení paměti. Bude snazší se člověk soustředit na práci nebo se přizpůsobit novým podmínkám. Kromě toho horký nápoj pomůže zmírnit emocionální napětí, poskytne příjemnou přestávku a uvolní tělo před tréninkem nebo důležitým výkonem.
• Zlepšení kardiovaskulárního systému. Studie v Maryland Medical Institute zdokumentovaly, že zázvor pomáhá předcházet abnormální srážlivosti krve. Aktivní rostlinné látky snižují koncentraci cholesterolu a zlepšují reologické vlastnosti krve. Zázvorový čaj je výbornou prevencí krevních sraženin, což může vést k mrtvici nebo infarktu myokardu.

Koření a voňavé sladké potraviny pomáhají zvyšovat libido a sexuální aktivitu. Zázvor, med a citron jsou potravinové afrodiziakum, protože obsahují látky, které zvyšují vylučování testosteronu. Současně pomáhají zmírnit zánětlivý proces prostaty. V přítomnosti benigní hyperplazie prostaty zvyšují mikrocirkulaci a prokrvení tkání v oblasti genitálií.Zlepšení krevního oběhu pomáhá odstranit erektilní dysfunkci. Ze tří produktů lze připravovat potravinové doplňky, občerstvení nebo nápoje.

Chcete-li zvýšit jejich účinnost, muži si musí vybrat jeden z několika receptů uvedených níže a používat zázvor s citronem a medem pravidelně.

• Je třeba připravit směs 200 g horského medu, strouhaného kořene zázvoru a šťávy ze 2 citronů. Tento dezert lze opít s čajem 2-3 krát denně. Je dovoleno skladovat během týdne v chladničce.
• Kořen zázvoru by měl být nakrájen na tenké plátky o tloušťce 2-3 cm, načež musí být krájené kousky vařené vroucí vodou. Po 30–35 minutách, 1/4 citronové nebo citronové šťávy, by měl být do hotového čaje přidán 1–2 lžičky medu.
• Prostředky pro potenci lze opít s kávou. Tento nápoj má rychlý a krátký účinek. Chcete-li zdravou směs, odstraňte citrónovou kůru nožem nebo struhadlo, pak suché na slunci. K sušeným citrusovým produktům jemně přidejte podobné množství mletého koření z kořene zázvoru, rozmarýnu, skořice. Můžete přidat kardamom nebo hřebíček.

• Pro ty, kteří milují sladkosti, si můžete udělat domácí limonádu. Na rozdíl od kávy je tento účinek dosažen při pravidelném používání nápoje a je nezbytný pro osoby se špatným přísunem krve do tkání urogenitálního systému. K přípravě limonády nalijte 250 - 300 ml vody s 1 lžíce strouhaného kořene zázvoru. Směs se musí vařit 10 minut. Šťáva z 1 velkého citronu se přidává k odvar, po kterém se kapalina znovu vaří. Jakmile se nápoj vaří, vyjměte ho ze sporáku a nechte vychladnout na pokojovou teplotu. Po uplynutí této doby musí být kapalina vypuštěna a přidán med, přičemž se směs zředí studenou převařenou vodou, aby se získal litr limonády. Nápoj můžete ozdobit kostkami ledu, plátky citronu a mátou.
• Chcete-li zlepšit erekci, můžete přijímat směs zázvoru, ½ citronové šťávy a medu. V noci ½ tsp po dobu 14 dnů.

Tři potraviny mají imunostimulační, antivirový účinek na ženské tělo. Kořen zázvoru s citronem a medem pomáhá odstraňovat kašel a odstraňovat toxické látky z těla. Horký nápoj z užitečných složek se používá jako prostředek k prevenci nachlazení a aktivuje imunitu v zimním období, kdy jsou ženy vystaveny zvýšenému riziku vzniku cystitidy. Dokonce i 100 g kořene zázvoru může léčit bolestivé mandle s chronickou tonzilitidou. Pokud má žena onemocnění kardiovaskulárního systému, musí do denní stravy zahrnout kořenovou zeleninu, aby odstranila nemoc. Složení kořene zázvoru zahrnuje soli hořčíku a draslíku - ionty zodpovědné za funkční aktivitu kardiomyocytů.

S přístupem podzimu začíná mnoho žen trpět neustálým stresem, začíná nálada a deprese. Antioxidanty obsažené v zázvoru, citronu a medu mohou zlepšit psycho-emocionální stav, povzbudit ženu, zbavit se únavy a apatie. Když se nálada začne zlepšovat, příznaky deprese také zmizí: letargie, ospalost, podráždění a lhostejnost. Užitečné potraviny mohou zlepšit paměť, pomoci soustředit se, zlepšit svalový tonus.

Bylinné složky mají analgetický účinek a mají uklidňující účinek na hladké svalstvo gastrointestinálního traktu.Při pravidelném používání horkého nápoje se objeví čerstvý dech, sníží se riziko onemocnění v ústní dutině a sníží se počet zubů při ztenčování skloviny. Během tepelného ošetření vroucí vodou v procesu vaření čaje, některé vitamínové komplexy jsou zničeny, což je důvod, proč odborníci na výživu doporučují používat čerstvé bylinné složky jako svačinu na čaj.

S normalizací funkce trávení, toxiny jsou odstraněny, obecný metabolismus je urychlen. Ženské tělo se začíná zbavovat zbytečných látek, tráví zásoby tuku, protože se děje hubnutí.

Pro ženy, které budou matkou, bude zázvor užitečnou složkou výživy. Med a citron pomáhají posilovat imunitní systém a zabraňují pronikání infekce, parazitů nebo virů přes hemato-placentární bariéru. Ve třetím trimestru pomůže horký nápoj ze zázvoru, citrusů a včelích produktů eliminovat zácpu a připravit svaly dělohy na porod. V prvním trimestru přípravek pomůže zvýšit imunitní a humorální odezvu těla a nutriční složky rostlinného původu pomohou plodu v procesu normálního embryonálního vývoje.

Těhotné ženy s pravidelným použitím zázvorového čaje budou schopny obnovit přírodní hormony, zbavit se stresu a únavy. Pokud se během tohoto období života objevily akné nebo červené skvrny, tyto produkty jim pomohou zbavit se jich. Když se doporučuje, aby toxikosis pít čaj na prázdný žaludek nebo jíst směs během prvních záchvatů nevolnosti.

Mnoho rodičů se bojí dát dětem syntetické drogy, protože jsou považovány za nezdravé a oslabují tělo. Úplně odmítnout drogy se nedoporučuje, protože tradiční medicína není vždy schopna pomoci s různými chorobami. Přírodní produkty však pomohou zlepšit imunitu a odolnost vůči negativním vlastnostem léčiv, posílit léčebný účinek těchto léčiv. Před použitím zázvorové směsi s citronem a medem se poraďte se svým lékařem o možnosti zahrnutí čaje nebo občerstvení do dětské stravy. Přírodní potravinové doplňky mohou být výborným lékem na nevolnost a katarální onemocnění.

V závislosti na věku se dítě doporučuje dát chlazený nebo horký nápoj. Je dovoleno pít 2-3 šálky horkého nápoje denně, ale neměly by být zneužívány, protože existuje možnost alergické reakce. Při přípravě nápoje se doporučuje použít hypoalergenní lipový med nebo včelí produkt na bázi akátu.

Chcete-li udělat dětský zázvorový čaj, musíte se řídit následujícím algoritmem akcí:

• je třeba loupat a sekat (rošt) kořen zázvoru o délce asi 5 cm; nepoužívejte zázvorový prášek;
• získané části kořene musí být smíchány s 2-3 lžicemi medu; V případě potřeby můžete zvýšit množství sladkého produktu;
• zmáčkněte citrónovou šťávu z jednoho citrusového ovoce a přidejte ke zbytku směsi;
• hmotnost tří složek se vloží do hrnce a naplní se vařenou vodou ze 4–6 sklenic o objemu 250 ml;
• směs se vaří 15–20 minut, aby se získal koncentrovaný čaj.

Je třeba vzít čaj, když se teplota mění do + 35 ... + 37 ° C. A také je důležité si pamatovat, že produkty Nepodávejte dětem mladším 3 let. Množství zázvoru v procesu vaření může být sníženo nebo zvýšeno v závislosti na přání dítěte. Musíte zajistit, aby kapalina nebyla příliš horká, a to díky tenším sliznicím v dětství. Snadněji se spalují než epithel dospělého. Povoleno inhalace s použitím přírodního zázvorového mixu s přídavkem citronu.

K posílení imunitní reakce v dětství na konci léta může být dětský lymfatický systém připraven na nachlazení, které se během podzimu zhoršuje. K tomu je doporučeno vyrobit limonádu podle následujícího receptu, který navíc uhasí žízeň:

• očistit a nasekat 3 - 4 cm kořen zázvoru;
• nakrájené kousky vložte do termosky a nalijte 300–500 ml vroucí vody;
• horký bujón musí být podáván infuzí po dobu 60 minut, po čemž by měl být do nápoje přidán jeden citrusový džus;
• když se nápoj mírně zchladí, musíte v něm rozpustit med podle chuti;
• v hotovém nápoji je dovoleno přidávat části citronu nebo ledu.

V některých případech nemusí být citrusová směs s přidáním zázvoru a včelích produktů vhodná pro každého. Živiny a účinné látky v těchto produktech mohou vyvolat rozvoj silných alergických a anafylaktoidních reakcí, zejména u lidí s predispozicí. Proto je v takových případech nutné dbát na to, aby směs byla v potravinách s velkou opatrností. Doporučuje se nejprve vyzkoušet malý test, aby se stanovila tolerance organismu k doplňku stravy. Při výskytu negativních reakcí je nutné vyloučit produkty ze stravy, protože tělo vykazuje individuální nesnášenlivost vůči směsi.

Veškeré pokrmy s přídavkem kořene zázvoru přispívají ke zvýšení tělesné teploty. Proto lidé s vysokou teplotou, která se zvedá na pozadí nemocí, nemohou s sebou užívat tři produkty.

Pro tyto tři výživové složky existují tyto obecné kontraindikace:

• hemoragické onemocnění;
• ulcerózní erozivní léze žaludku a dvanáctníku;
• chronická gastritida nebo perforační onemocnění;
• přítomnost zhoubných nádorů nebo onkologického poškození krve;
• tachykardie a závažná kardiovaskulární onemocnění v období exacerbace;
• zánět slinivky břišní;
• poškození jater a žlučových cest;
• predispozice k rozvoji krvácení;
• období těhotenství s vysokým děložním tónem;
• diabetes mellitus typu 1 nebo 2.

Lékaři doporučují pití horkého čaje s citrusovou směsí v kombinaci se zázvorem a včelí produkcí 1-2 hodiny před spaním. V opačném případě mohou produkty vyvolat nespavost, zejména u lidí s vysokou úrovní nervosvalové excitability. Nepřidávejte do nápoje hodně citronu, protože organické kyseliny mají negativní vliv na zubní sklovinu.

Použití směsi kořenů zázvoru, citronu a medu vyžaduje dodržování následujících pravidel, zejména při hubnutí, když potřebujete v krátkém čase pocítit výsledek:

• pouze čerstvě uvařený čaj přináší největší užitek, proto odborníci na výživu každý den doporučují vařit teplý nápoj ráno;
• Nezapomeňte filtrovat kapalinu, abyste snížili koncentraci a nasycení směsi;
• optimální dávkování je nejvýše 2 litry denně;
• je nutné pít čaj na lačný žaludek, aby bylinkové přísady otupily pocit hladu a zabránily jim v jídle jíst příliš mnoho;
• naposledy, co potřebujete pít čaj, je až do 21:00, aby se zajistilo normální spaní a bdělost těla, protože směs kořene zázvoru s citronem a medem aktivuje metabolické procesy, což způsobuje nespavost;
• během procesu přípravy nelze přidávat velké množství kořene zázvoru - 100–200 g produktu stačí k tomu, aby tělo bylo nasyceno užitečnými látkami.

Když ztrácí váhu, jen denní příjem čaje může dát hmatatelný účinek. Používáte-li směs na půst dnů stravování, můžete způsobit pouze mírný projímavý účinek. Pro zvýšení účinku spalování tuků se doporučuje přidávat do čaje další přísady - jiné přírodní produkty pro hubnutí. Můžete použít koktejl s kyselinou mléčnou s kořením (kurkuma), který vám pomůže v boji proti nadváze.

Čaj se vaří na kořeně zázvoru, s přidáním citrusů a medu je receptem tradiční medicíny pro zvyšování imunity, testované lidmi. Udělat horký nápoj je docela jednoduché. Výrobek můžete vařit v termocupu a během dne jíst, což je důležité zejména v zimním období. Čaj může být v létě chlazen ledem nebo nahrazen limonádou. Před vařením musíte připravit ingredience, a to:

• loupat kořen zázvoru a rošt, řezání s tenkými řezy je povoleno;
• Umyjte citron a rozdělte jej na polovinu - šťávu z jednoho vyždímejte, druhou nakrájejte na plátky;
• rozdrcený nebo jemně nasekaný zázvor musí být naplněn vroucí vodou a ponechán vychladnout po dobu 10 minut před přidáním zbývajících složek;
• po ochlazení kapaliny přidejte citrónovou šťávu do zázvorové vody a důkladně promíchejte;
• nádoba musí být zabalena v hustém hadříku a nechá se vařit 20-25 minut;
• ve výsledné tinktuře musíte přidat med a zbylé citronové segmenty.

Každá ze tří složek obsahuje účinné látky, které jsou obzvláště účinné při ochraně těla před nachlazením. Zázvorový čaj s přídavkem včelího medu a citrusových plodů je nezbytným nástrojem prevence zánětlivých procesů. Pro zvýšení imunity existují tři recepty s přídavkem citronu, zázvoru a medu.

• Ginger Smoothie Pro její přípravu potřebujete čerstvé kořenové plodiny, lžíci medu (odrůda je vybrána podle chuti), šťáva z jednoho velkého citronu, 3-4 šálky vařené vody. V případě potřeby můžete k nápoji přidat citrónovou kůru, která zvýší efektivitu výrobků při léčbě různých onemocnění. Všechny ingredience musí být míchány v míchačce až do hladké. Pokud po použití je další smoothie, pak je třeba uložit do chladničky. Pro posílení imunitního systému se doporučuje vzít 1 šálek peněz denně v dopoledních hodinách. Zázvorový koktejl bude vynikající náhradou kávy, protože osvěží a zobudí se ze sladkokyselé chuti s nádechem koření.
• Horký odvar. Kořen zázvoru se nakrájí na malé kousky a vaří se 5 minut. Poté se přidá citrusová šťáva a asi 20 gramů limetkového medu.
• Jam vyrobený na základě tří složek. Tento nástroj je vhodný pro dlouhodobé skladování ve vzduchotěsné skleněné nádobě. Pro přípravu terapeutického činidla je nutné strouhat kořen zázvoru a citrusovou kůru, pak přidávat med podle chuti.Je nutné použít jam na 1 polévkovou lžíci, když se zdravotní stav zhorší. Homogenní směs může být skladována po dobu asi 3 měsíců v zimním období za předpokladu, že je zcela těsná. Vlašský ořech může být přidán podle chuti.

Hlavními složkami proti nachlazení jsou zázvor a med, jejichž živiny jsou během procesu tepelného ošetření méně zničeny. Citron pro větší účinek se doporučuje užívat odděleně ve své čisté formě. Ovoce obsahuje flavonoidy nezbytné k aktivaci imunitního systému a udržení odpovídající koncentrace kyseliny askorbové v těle. Citrusová šťáva zjemňuje kořeněnou chuť zázvoru a dodává nápoji příjemnou vůni. Pravidelný příjem takového odvodu pomáhá zlepšit psycho-emocionální stav a dává člověku živost.

Je důležité si to pamatovat čím déle se zázvor vaří, tím více užitečných vlastností dává tekutině. Léčivá vlastnost nápoje se tak zvyšuje, ale při vysokých koncentracích se čaj stane hořkým a kořeněným. Z tohoto důvodu je nutné kontrolovat dobu přípravy a infuze a prodloužit dobu tinktury v závislosti na požadovaném terapeutickém účinku.

Při každodenním používání čaje na bázi zázvoru, citronu a medu tělo posiluje imunitní systém, díky čemuž je lépe odolné vůči infekčním a virovým agens. Kromě toho je pozorováno zrychlení procesu regenerace tkání, obnovení zubů, normalizace absorpce vápníku muskuloskeletálním systémem, ochrana před působením skupin volných radikálů, které způsobují nevratné poškození genetického materiálu těla. V důsledku toho se poškození řetězců DNA vyvíjí chronické formy onemocnění. Reaktivní formy kyslíku mohou vyvolat rozvoj rakoviny, artritidy, patologických změn v kardiovaskulárním systému.

Všechny produkty, které mají antioxidační účinek, jsou přirozeným prostředkem ke snížení ukazatelů celkového cholesterolu v krevním séru. Složky zázvoru, medu a citronu pomáhají zastavit oxidační procesy nadbytečného cholesterolu, zpomalují tvorbu lipoproteinů o nízké hustotě a zvyšují produkci lipoproteinů s vysokou hustotou při současném zlepšování reologických vlastností krve, což zvyšuje odolnost cévní stěny k přerušení. Přírodní lék pomáhá při čištění cév a zpomaluje aterosklerotické změny v cévním endotelu.

Při pravidelném používání směsi zázvoru a medu s citronem se snižuje riziko tvorby cholesterolových plaků na stěnách hlavních tepen, zlepšuje se krevní oběh a krevní zásobení tkání a dochází ke zvýšení funkční aktivity kapilár a koronárních cév. Největší přínos v tomto ohledu přináší zázvor, který aktivuje enzymatickou aktivitu ke snížení produkce cholesterolu v těle.

Kořen zázvoru se podílí především na zažívacím procesu tří složek, protože má termogenní účinek. Zvýšením tělesné teploty a urychlením srdečního tepu zvyšují rostlinné složky celkový metabolismus. Během klinických studií se ukázalo, že citron díky vysokému obsahu organických kyselin dobře spaluje tuk. Obě složky zvyšují úroveň absorpce vápenatých iontů v lipidových buňkách, což vyvolává jejich zpracování na energii.Citronová šťáva a zejména citrónová kůra pomáhá odstraňovat toxické látky z těla, což také urychluje proces získávání.

Vláknitý pektin obsažený v citrusové kůře snižuje absorpci cukru v proximálním tenkém střevě, čímž snižuje plazmatickou koncentraci glukózy v těle. Výsledkem je snížení produkce glykogenu v játrech. Ovocná kyselina pomáhá zvyšovat kyselost žaludku. Pro efektivní hubnutí je dost, aby směs během dne na lačný žaludek před jídlem.

Směs citronu a zázvoru doplněná medem je nejen receptem na zvýšení imunity a zpomalení procesu stárnutí. Tato směs pomáhá zhubnout. Vylepšení tohoto efektu pomůže přidat česnek. Pro přípravu přísady na spalování tuků je nutné připravit následující složky:

• 5 stroužků česneku;
• 3 lžíce lindenového medu (může být nahrazen jinou odrůdou);
• 2–3 citrony střední velikosti;
• 300 g kořene zázvoru, oloupané a strouhané (může být rozdrceno mlýnek na maso).

Česnek a citrusové plody, oloupané z slupky, je třeba brousit v mixéru a dát do samostatné nádoby. K homogenní hmotě je třeba přidat mletý zázvor a zalijeme vroucí vodou. Směs by měla být podána infuzí po dobu jedné hodiny, po které se med přidává do infuze a dobře se mísí s jinými složkami. Nemůžete nalít směs s vroucí vodou. V této situaci stačí zbývající složky smíchat v mixéru, na konci přidávat med.

Musíte dát směs do sklenice a přikryjte čistou gázou, pak ji držte na místě izolovaném od slunečního světla po dobu 10 dnů. 1 lžička homogenní hmoty musí být užívána 3x denně na lačný žaludek. V tomto případě by se směs měla opít ve zředěné formě, lžička se míchá ve sklenici s teplou vodou. Trvání léčby by mělo trvat 2 měsíce nebo déle. Banky se směsí 1 litr stačí na měsíc.

Chcete-li se dozvědět, jak vytvořit vitaminovou směs zázvoru, citronu a medu, přečtěte si následující video.