Mohu kojit při kojení a jaká jsou omezení?

Každá nová matka se stará o své dítě. Pokud je dítě kojeno, pak matka od prvních dnů svého narození začíná pečlivě kontrolovat její stravu. Použití mnoha produktů je sporné. Tento seznam je často nalezen obilí.

Některé z nich ji z menu vylučují. Ale pokud se pokusíte zjistit, zvážit všechny výhody a nevýhody, pak můžete najít kompromis. Například, během laktace, žena potřebuje podporu těla s užitečnými látkami, které jsou velmi v této obilniny.

Kukuřice (kukuřice) patří do rodiny jednoletých obilnin. Vědci naznačují, že se jedná o nejstaršího zástupce obilnin. Lidé ji znají již několik tisíc let. Předků domov kukuřice je věřil být starověké Mexiko. V každém případě to bylo v současném mexickém území, že byly nalezeny vzorky kukuřičných jader, jejichž věk sahá až do roku 4250 př.nl. er

Říká se, že v dávných dobách byly klasy kukuřice výrazně méně moderní a dosahovaly maximálně 4 cm délky. Aktivní šíření kukuřice přes americký kontinent začal kolem 15. století před naším letopočtem. er V Evropě byla tráva zavedena po objevení Ameriky H. Columbusem.

Výhody kukuřice pro lidské tělo jsou nepopiratelné. Tato cereálie je bohatá na různé vitamíny a mikroelementy, obsahuje vlákninu, rychlé sacharidy. Má příznivý vliv na činnost srdce a cév, normalizuje hemoglobin.

Vzhledem ke svým jedinečným vlastnostem má kukuřice uplatnění v medicíně, kde se široce používají infuze, odvar a extrakt z takzvaného kukuřičného hedvábí. Dietní olej je vytlačován z obilných klíčků.

Zvláště aktuální problémy mladých matek - oslabení vlasů, křehké nehty, kožní problémy, únava. Řešení těchto problémů kukuřice na rameni. Doporučuje se použití ve druhém a třetím trimestru těhotenství, stejně jako v případě HB. Pozitivní vlastnost obilovin spočívá v tom, že neobsahuje lepek. To je důležité, protože dostat lepek do těla novorozence do 8 měsíců je vysoce nežádoucí.

Navzdory nepochybným přínosům kukuřičné kultury by mělo být v období laktace do ní vstoupit pečlivě, stejně jako jakýkoli jiný potravinový produkt. Je nutné vědět, zda obilovina způsobí alergii nebo intestinální rozrušení matky. Pokud by se takovéto precedenty staly dříve, pak bude kukuřice muset být tabu (s největší pravděpodobností, dítě bude reagovat na to stejným způsobem). Pokud mateřský organismus zachází s kukuřicí pozitivně, můžete výrobek postupně zavést do menu.

Existují některá pravidla a doporučení pro zavádění kukuřice v menu ošetřovatelky.

Pokud však dítě netrpí abdominální distenzí, pak si matka může dovolit hodovat na svém oblíbeném produktu ve druhém měsíci života dítěte.

Vařené klasy jsou vhodné pro použití. Aby se zabránilo vzniku negativních reakcí z trávicího traktu dítěte, nesmí objem prvního "kukuřičného moučky" překročit 1 lžičku zrn. Následně je dovoleno jíst dvě klasy týdně.

Nízkokalorická kukuřice - sklad užitečných vitamínů, nejen pro mámu. S mateřským mlékem dostane dítě všechny živiny této obilniny:

• Vitamíny B (zlepšený buněčný metabolismus);
• vitamin A (kontrola infekce);
• vitamíny C, D, E;
• aminokyseliny;
• beta karoten (celkové posílení imunitního systému);
• mnoho minerálů (vápník, draslík, hořčík, železo atd.).

To vše má příznivý vliv na rostoucí tělo.Aktivně získává tělesnou hmotnost a dítě se stává energičtějším. Posiluje se imunita dětí, zlepšuje se aktivita mozku.

Jako součást obilné kultury obsahují škrob a proteiny.

Nezapomeňte na fenomén individuální intolerance produktu. Proto pediatři trvají na rozumném využití kukuřice v malých porcích. Takže je snazší sledovat účinek obilovin na mladé tělo. Kukurice se navíc musí vzdát matek náchylných k trombóze a hyperkoagulaci (zvýšené srážení krve).

Ošetřovatelská matka ve všech doporučených postupných a moderních. Kukuřice není výjimkou. Jak bylo uvedeno výše, doporučuje se pokračovat v zavádění obilovin ve stravě jednou lžičkou denně. Také věnujte pozornost několika doporučením.

• Ranní hodiny jsou ideální pro konzumaci tohoto pokrmu.
• Sůl se nedoporučuje. Pokud opravdu chcete, pak by množství soli mělo být malé.

• Je vhodnější použít v potravinách mladých, pouze zralých obilí. V tomto stavu je mnohem užitečnější.
• Zrna by měla mít světlý odstín.
• Samotný klas by měl být malý a pružný.
• Pro dlouhodobé skladování kukuřice lze podrobit zmrazení.
• Kojící matky musí být opatrné s moučkovými výrobky, které zahrnují kukuřičnou mouku (dává křehké sušenky a koláče, a proto se široce používá při vaření). Tyto chutné potraviny mohou poškodit trávicí systém dítěte. Není to ani chyba kukuřice jako množství různých přísad a látek zvyšujících chuť. Ze stejného důvodu by měly být matky během laktace odstraněny ze stravy kukuřičných lupínků a tyčinek ze sladké kukuřice.

Pokud sledování blahobytu dítěte po lžičce vařených kukuřičných jader nevyvolalo poplašné zvony, může matka rozšířit rozsah použití obilovin.

Nejjednodušší recept, který neodnáší velké množství drahocenného mateřského času, je obyčejná vařená kukuřice.

• Kukuřičný klas je dobře promyt, odstraňuje listy a vlákna.
• Listy se nemohou vyhazovat a ležet na dně nádoby na vaření. Na vrcholu je třeba dát kukuřici, a pak - opět vrstvu listů.
• Všechno je naplněno vodou a přivedeno k varu.
• Po snížení plamene proces vaření pokračuje.
• Pokud je klas mladší, stačí 10 minut přípravy. Je-li kukuřice zastaralá, je žádoucí ji vařit co nejdéle.

Doporučuje se jíst kukuřičnou kaši během laktace, stejně jako klasy, ne více než dvakrát týdně. To může být skvělá alternativa k vařené kukuřice v zimě, kdy sezóna zrání čerstvých obilovin je dlouho pozadu. Recept na výrobu kaše je velmi jednoduchý.

• Sklenici obilovin naplní tři sklenice vody. Budete také potřebovat nějaké máslo nebo rostlinný olej a sůl.
• Před vařením se krupice promyjí a přidají do vroucí osolené vody.
• Při nízkém teple se půl hodiny schovává.
• Před podáváním je kaše naplněna máslem.
• Hominy, aby se zabránilo kožní vyrážky by neměly být vařeny s mlékem, dokud dítě dosáhne tří měsíců.
• Kašu lze jíst jak na snídani ráno, tak i kdykoliv jindy. Neuvádějte v této otázce žádná zvláštní doporučení.
• Díky hypoalergenní cereálii bude kukuřičná kaše výborným doplňkem pro šestiměsíční miminko. "Rychlou" kaši můžete vařit z krabice od dětských výrobců a můžete obilí rozemelit v mlýně na kávu doma.

S kojením od 3 - 4 měsíců popcorn není doma zakázán. Jíst se doporučuje jen zřídka, asi jednou za dva týdny. První použití by nemělo překročit tucet zrn. K přípravě pokrmů budete potřebovat běžná kukuřičná jádra a mikrovlnnou troubu nebo sporák.

• Pokud volba padla na mikrovlnnou troubu, pak se malé množství rostlinného oleje nalije do trezoru pro vytápění nádobí a vylévání kukuřice.
• Po důkladném promíchání se zrna rozdělí v jedné vrstvě, přikryjí se víčkem a na tři minuty se posílají do trouby.

Proces vaření popcornu na sporáku je vhodný, protože je vyloučena možnost lepení výrobku.

• Na dně hrnce zahřívají olej.
• Nalití kukuřice, to je smíšené a distribuované v jedné řadě.
• Zakryjeme hrnec pokličkou, položíme ho na oheň a čekají na charakteristické klapky. To je signál dokončení vaření.

Takový nákupní produkt - zaměření barviv a škodlivých chutí.

Tam je další jednoduchý způsob, jak vařit kukuřice v mikrovlnné troubě.

• Ocas a vláknitý šlehač jsou řezány.
• Kukuřice, spolu s listy na pár minut jde do trouby, zapnuta při maximálním výkonu.

Pro odrůdu můžete použít pomalý sporák.

• Promytý a vyčištěný klas se položí do nádrže jednotky a naplní se vodou.
• Po zvolení režimu „parního varu“ by měl být produkt od půl hodiny do 50 minut.

V létě je kukuřičná polévka velmi dobrá.

• Cibule a obilná zrna, oloupaná z několika uší, se smaží v pánvi.
• Po několika minutách nalijte obsah vařící vody a nechte vařit 30 minut.
• Po vaření je malá část zrna oddělena (pro dekoraci při podávání na stůl) a objem je dobře šlehan s mixérem.
• Po přidání malého množství krému a soli znovu rozšlehejte.
• Na talíři je polévka zdobena celými zrny a zelení.

Velkou otázkou je konzervovaná kukuřice. Přirozeně ukládat konzervované potraviny během kojení je přísně zakázáno. Není z nich žádný užitek, ale barviva a další přísady - více než dost. Někteří odborníci však tvrdí, že konzervovaná kukuřice pro kojící matky je ještě výhodnější než vařená. Zvyšuje produkci hormonu prolaktinu, který zvyšuje množství mateřského mléka.

Tam je jednoduchý recept na domácí konzervy kukuřice.

• Pro půl litru kapaliny budete potřebovat několik vařených kukuřičných klasů, 1 lžíci cukru, 0,5 lžičky soli a třetí lžičku kyseliny citrónové.
• Zrna musí být rozřezána, smíchána se zbytkem ingrediencí a zalijena vařící vodou.
• Pasterizační banky trvají čtvrt hodiny.
• Po pár dnech se kukuřice má zabalit. Pak je možné ji jíst jako přílohu nebo přidávat do polévek a salátů.

Kukuřice pro kojící matky tedy není zakázána. Naopak přiměřená odrůda ve stravě bude mít příznivý vliv na kvalitu mateřského mléka. Jen nezapomeňte, že zavedení jakéhokoliv výrobku do stravy během kojení musí být ošetřeno s opatrností a pozorností. Toto jednoduché pravidlo pomůže chránit vaše dítě před možnými problémy.

Příznivé vlastnosti kukuřice jsou uvedeny v následujícím videu.