Zelený čaj během kojení: přínosy a škody pro matku a dítě

Po narození dítěte se žena nepřestává starat o své zdraví a zároveň je citlivá na dietu. Všechny biologické látky ovlivňují kvalitu a chuť mateřského mléka, které je hlavním, cenným zdrojem vývoje dítěte. Zelený čaj během kojení je častým a kontroverzním jevem. Proto je nejprve nutné porozumět: tento nápoj je považován za užitečný nebo škodlivý.

Výhody zeleného čaje jsou známy již od starověku. Je to vynikající zdroj vitamínů a makroživin, které každé lidské tělo potřebuje. Čistící a tonizační vlastnosti ji přivedly na jednu linku s kávou. Ale pouze kvalitní listový čaj může mít příznivý vliv na imunitní, nervový a trávicí systém. Díky určitému způsobu zpracování zůstává čajový lístek lehký a zachovává si celou řadu hodnotných prvků, pro které je infuze z této rostliny tak ceněna. Číňané - opravdoví znalci různých odrůd - se naučili kombinovat čaj s jinými bylinkami a květinami a dávají nápoji úžasné aroma a další vlastnosti.

Žena během kojení by neměla zapomínat, že v jakých množstvích jí. Správně vybrané potraviny mohou výrazně zlepšit celkový stav a také ovlivnit laktaci. Důležitým bodem jsou tonické nápoje, které mladá matka zvykla používat ráno. Hlavní složkou mateřského mléka je biologicky aktivní voda - obsahuje asi 90%. Denní produkce kojenecké výživy je asi 1 litr. Pro normální laktační proces je nutné doplnit spotřebovanou tekutinu. Pouze tímto způsobem dostane dítě za několik let nejhodnotnější jídlo.

Kojící ženě je dovoleno přidat k její stravě. pouze čištěná voda, minerální plyn, nízkotučný kefír a ne příliš sladké kompoty. Odborníci říkají, že zelený čaj je během kojení opravdu užitečný. Především je schopen zvýšit mléčné kanály, což povede ke zvýšení produkce mateřského mléka. Například matkám se doporučuje pít horký čerstvý nápoj a přitom přemýšlet o příjemných věcech. Toto tajemství zajišťuje potřebné přílivy v mléčných žlázách.

Samotné listy čínského čaje léčí ženské tělo. Vzhledem k obsahu silných antioxidantů se předchází onemocněním kardiovaskulárního systému. Je prokázáno, že pravidelná konzumace čaje snižuje riziko vzniku nádorových buněk. Není žádným tajemstvím, že žena během porodu získá další libry, které po porodu často zůstávají a způsobují nepohodlí. Takže čaj ze zelených listů může pomoci zbavit se jich. Po dobu 5-6 měsíců si můžete všimnout změn v pase a v bocích. Tato vlastnost je vysvětlena přítomností organických kyselin v čaji, které mají pozitivní vliv na trávení.

Chemické složení produktu je následující: \ t

• vitamin A;
• vitamin E;
• vitamin C;
• vitamin P;
• vitamin b;
• vitamin K;
• vitamín PP;
• vitamin D;
• rostlinný protein;
• fluor;
• zinek;
• mangan;
• jod;
• měď;
• fosfor;
• vápník;
• katechiny;
• theine (kofein);
• chrom;
• selen;
• polyfenoly (taniny);
• tanin;
• éterické oleje;
• aminokyselin.

Bohatý obsah „zeleného nápoje“ mu dal následující léčivé vlastnosti:

• beta-karoten se podílí na tvorbě a růstu nových buněk, díky kterým se obnovuje kůže, svalová tkáň, vazy a chrupavky;
• kromě toho se zlepšuje zrak;
• Ochranné funkce imunitního systému se zvyšují, což pomáhá vyrovnat se s nachlazením a virovými chorobami; kyselina askorbová v čaji není nižší než obsah citrusů a bobulí;
• práce trávení se zlepšuje;
• centrální nervový systém je posílen;
• kůže se stává pružnou, regenerace je rychlejší;
• čištění těla toxinů, odpadu a přebytečné tekutiny;
• intenzivní spalování podkožního tuku;
• srdce a cévy jsou silnější, což ovlivňuje jejich fungování;
• taniny jsou schopny zpomalit proces stárnutí buněčného materiálu;
• baktericidní a protizánětlivé účinky;
• má příznivý vliv na krevní tlak ženy;
• zásobování energií, zvýšení nálady;
• duševní schopnosti jsou zlepšeny, paměť a pozornost jsou osvěženy.

Mimochodem, časté používání tohoto nápoje ochrání ženu v období HB před předčasným stárnutím a tvorbou nádorových buněk. Zahrnutí čaje ze zelených listů může zmírnit stav i při nemocech, jako jsou:

• ateroskleróza;
• diabetes mellitus;
• hypertenze;
• hypotenze;
• cévní dystonie;
• toxikóza;
• urolitiázy.

K dnešnímu dni, výhody zeleného čaje jde hodně pravdivých a falešných informací. Vědci prokázali, že každý doušek správně připraveného, ​​vysoce kvalitního čaje dodává tělu velké množství vitamínů a minerálů. Ženy, které kojí, čekají od jednoho šálku na úžasný efekt - zvýšení laktace.

Abyste se vyhnuli možnému poškození při použití nápoje, musíte dodržovat normu - ne více než 1 litr denně. Toto pravidlo je určeno pro zdravé ženy a děti. V každém případě je lepší se poradit s odborníkem na přítomnost kontraindikací a alergických reakcí novorozence. Je přísně zakázáno používat balené výrobky s neobvyklými chutí. Není známo, jak na to tělo dítěte reaguje - nízkohodnotné přísady se projeví ve formě vyrážky, diatézy, zažívacích potíží.

Infuze čajových lístků je zakázáno užívat s následujícími onemocněními:

• onemocnění žaludku;
• nespavost a podrážděnost;
• poruchy centrálního nervového systému;
• příliš nízký krevní tlak;
• nízká hladina hemoglobinu;
• použití přípravků ze železa;
• potravinová alergie u dítěte;
• zvýšení tvorby plynu.

Protože zelený čaj neobsahuje méně kofeinu než přírodní káva, ovlivňuje především nervový systém. Matka, která konzumuje tento nápoj před krmením dítěte, pociťuje zvýšení krevního tlaku, znatelnou sílu a aktivitu. Při krmení je přísně zakázáno používat silný čaj. S největší pravděpodobností nebude žádný relaxační účinek, ale bude nahrazen zvýšenou podrážděností a bolestí hlavy. Proto nezapomeňte, že nadměrné pití nepříznivě ovlivní stav matky, a tedy i dítěte.

Denní dávka během období HB jsou dva šálky slabě vařeného čaje. V opačném případě bude mít žena pocit zvýšeného vzrušení a poruchy spánku, což bude mít významný dopad na dítě. Pokud dítě trpí hyperaktivitou, měli byste tento přípravek odmítnout. Toto je viděno v neklidném chování a častých probuzeních v noci. Lékaři vám doporučují vyloučit všechny produkty obsahující kofein, dokud se dítě neobnoví.

Pamatujte Ne pijte šálek čaje před krmením. Kofein nemá čas se dostat ven z těla matky a mlékem jde k dítěti. Poté si všimnete podrážděnosti, nervozity, drobek nebude schopen spát po dlouhou dobu. V důsledku toho se matka stává nervózní, což způsobuje problémy s laktací. Proto je třeba se zvláštní péčí volit tonické nápoje a jasně naplánovat způsob konzumace. Pití zeleného čaje v kombinaci s jinými ingrediencemi (ovoce, bylinky, květiny, koření) se nedoporučuje bezprostředně po porodu.Zvláště nebezpečné jsou přísady pro dítě s tendencí k alergiím. A co je důležité, některé rostliny ovlivňují chuť mateřského mléka, které nemusí být jako dítě, pak odmítá vzít prsa vůbec.

Ano, listy zeleného čaje mají vynikající chuť a lidské výhody. Aby nedošlo k poškození sebe a své dítě, měli byste koupit pouze vysoce kvalitní výrobek, a to je lepší, pokud je to čaj listy, a ne tašky. Pečlivě zkontrolujte datum exspirace a balení. V žádném případě by to nemělo být transparentní, protože sluneční paprsky nepříznivě ovlivňují složení rostliny. Takže nákup dobrého čaje je polovina bitvy. Je důležité naučit se to vařit.

Preferujte velký listový čaj. Skladujte v kovových nádobách s vzduchotěsným víkem. Konvici vložte do varny pouze pomocí suché lžičky. Během kojení se snažte vyhnout všem druhům přísad a chutí. Pivovarské listy jsou lepší s mírně ochlazenou vodou. Je lepší, když je filtrován nebo minerální bez plynů. Náhlá vařící voda zbaví produkt všech hodnotných prvků.

Pokud se vaří čaj poprvé - naplňte jej nejprve po dobu 30 sekund, poté vypusťte tuto kapalinu a znovu ji nalijte. Za minutu ji můžete vypít. Keramické, porcelánové nebo skleněné výrobky budou vhodné jako konvice na vaření. Plast a kov naopak kazí chuť nápoje. Před varením opláchněte nádobí vařící vodou.

Nepijte nepálený čaj, protože se stává hořkým a zbytečným tekutým produktem. Nepěstujte ho příliš dlouho, jinak se změní na tmavý, blátivý nápoj, který povede k bolesti žaludku a nespavosti. Správné proporce - 1 čajová lžička čajových lístků + 200 ml vody.

Docela často, po porodu, gynekologové doporučují přidávat mléko do horkého nápoje. Takový mléčný čaj se během krmení skutečně stane spasením - vzroste návaly horka, což značně usnadní celý proces laktace. Také takový nápoj povede k těmto zlepšením:

• vyplňuje nedostatek tekutiny v hrudníku;
• tóny těla;
• povzbuzuje;
• zlepšuje fyzickou pohodu;
• odstraňuje slabost;
• normální tělesná hmotnost;
• zvyšuje chuť k jídlu.

Pro takové plnivo je vhodný pouze produkt s nízkým obsahem tuku. Před použitím nezapomeňte vařit. Syrové mléko způsobí nepohodlí v žaludku. Obvykle v prvních týdnech je zakázáno konzumovat mléčné výrobky, takže teprve po měsíci můžete začít pít čaj. Mějte na paměti, že pokud je dítě alergické na živočišné bílkoviny a laktózu - tento recept pro vás nebude fungovat.

Zelený čaj je velmi přínosný pro kojící ženy. Hlavní je dodržovat denní sazbu, používat přírodní, vysoce kvalitní vaření, nepít na lačný žaludek a několik hodin před krmením dítěte. Není třeba čekat od tohoto nápoje magické schopnosti, a to zvýšení množství mateřského mléka. Tento proces přímo neovlivňuje, ale přispívá k intenzivní produkci dostupné tekutiny v žlázách a má také psychický vliv na matku. Nezapomeňte zvážit všechny nuance v používání tohoto produktu, protože po několik let vaše strava úzce souvisí se zdravím dítěte. Péče o sebe - staráte se o drobky.

Informace o výhodách zeleného čaje při kojení naleznete v následujícím videu.