Mohu během těhotenství pít zelený čaj?

Když žena viděla v těhotenském testu dva drahokamy, žena radikálně přehodnocuje svůj obvyklý životní styl.Odpovědná budoucí matka odmítá škodlivé závislosti. To platí nejen pro kouření nebo alkohol, ale také ne příliš užitečné produkty, které mohou být přítomny v denní stravě. Existují však některé produkty nebo nápoje, jejichž míra prospěchu a újmy je na první pohled obtížná určit jednoduchým mužem na ulici. Například tradiční zelený čaj.

Málo lidí bude s jistotou odpovídat, zda může být konzumováno během těhotenství a jak to ovlivňuje zdraví dítěte.

Většina z nás ví, že zelený čaj je zdravý nápoj s velmi příjemnou chutí. Obsahuje obrovské množství cenných živin, které tělo budoucí matky potřebuje. Současně umožňuje speciální technika předzpracování zachovat množství užitečných látek v čajových listech i za podmínky intenzivního tepelného zpracování.

Zelený čaj má mnoho pozitivních vlastností.

• Bohatý obsah ve struktuře čajových lístků hořčík a vápník.
• Antioxidanty schopny neutralizovat volné radikály a aktivovat obranyschopnost těla.
• Interferuje s rozvojem diabetes mellitus - jedna z forem toxikózy 3 trimestry. Při pravidelném používání zeleného čaje se hladina glukózy v krvi postupně stabilizuje a následně nepřekračuje normální hladiny.

• Zasahuje do destrukce kostní tkáně. Během těhotenství (jak v časném, tak i v pozdním období) si mnoho žen stěžuje, že mají problémy se zuby, navíc se jejich vlasy a nehty staly křehkými. Zelený čaj obsahuje cenné prvky, které brání rozvoji takových deformačních procesů.
• Stabilizuje krevní tlak. Zvýšený krevní tlak - jedna z nejnebezpečnějších komplikací těhotenství. Taková patologie může vést k rozvoji nefropatie a preeklampsie, což ohrožuje zdraví matky a dítěte. Zelený čaj pomáhá udržovat krevní tlak na přijatelných úrovních.
• Zmírňuje příznaky toxémie prvního trimestru. Vzhledem k vysokému obsahu fytoncidů bojuje zelený čaj s takovými známými příznaky, jako je nevolnost, zvracení, závratě, slabost.

• Zelený čaj zabraňuje zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. To je obzvláště cenná vlastnost pro všechny budoucí matky, protože mnoho z nich trpí nadměrnou konzumací tuků s vysokým obsahem sacharidů.
• Zelený čaj Jasmine účinně bojuje se symptomy nemoci z pohybuproto je ideální pro ženy, které zažívají nevolnost při cestování v dopravě.

Dávkovaný příjem zeleného čaje bude mít nepochybně pozitivní vliv na zdraví nastávající matky za předpokladu, že těhotenství pokračuje bez závažných komplikací. A také je třeba vzít v úvahu skutečnost, že ostré odmítnutí oblíbeného nápoje může vyvolat stres a stát se faktorem, který negativně ovlivňuje nestabilní psycho-emocionální rovnováhu ženy. Někteří odborníci dokonce doporučují těhotné ženy 3-4 krát týdně pít zelený čaj s přidáním mléka pro prevenci deprese.

Není to tak dávno, co bylo známo, že sloučeniny obsažené ve struktuře zeleného čaje narušují normální proces asimilace velmi důležitého vitamínu pro všechny těhotné ženy - kyselinu listovou. Nedostatek této látky vede k rozvoji různých anatomických a fyziologických abnormalit plodu. Proto odborníci doporučují omezit spotřebu zeleného čaje na 300 ml denně. Takový objem nápoje nebude schopen způsobit žádné poškození dítěte.

Všimněte si toho Zelený čaj obsahuje značné množství kofeinu. Tato látka má výrazný stimulační účinek, proto při častém užívání může nastávající matka zaznamenat zvýšení krevního tlaku matky a tachykardie.

Taková komplikace těhotenství je zvláště nebezpečná na konci prvního trimestru, protože může vyvolat krvácení z genitálního traktu. Navíc narušuje normální proces tvorby vnitřních orgánů a zvyšuje stupeň hrozby předčasného porodu. Ale znovu, mluvíme o jasně nadměrném používání nápoje.

Někteří úzcí odborníci se domnívají, že zelený čaj interferuje s normální absorpcí železa, což způsobuje rozvoj anémie z nedostatku železa. Bohužel neexistuje jediná seriózní klinická studie, na jejímž základě by bylo možné tuto teorii potvrdit nebo popřít. Ale pro zajištění, lékaři doporučují nepít zelený čaj během jídla, ale stále vydrží nejméně půl hodiny pauza. Tato doba je dostačující pro to, aby tělo vstřebalo všechny užitečné potravinové prvky z potravin.

Názor na negativní dopad zeleného čaje na hladinu železa v těle je spíše paradoxní, protože tento nápoj byl po dlouhou dobu považován za zdroj železa.

Zelený čaj je kontraindikován v přítomnosti žlučových kamenů a selhání jater. Nemůžete ji také pít nalačno v těhotenství, trpící gastritidou, protože onemocnění se může zhoršit.

Aby se maximalizovaly výhody pití zeleného čaje a neublížily se vám ani vašemu dítěti, dodržovat některá kritéria výběru a vařit čaj správně.

• Koupit hmotnost čaje. Tak, můžete plně posoudit kvalitu výrobku: cítit aroma, určit hustotu struktury, viz barvu.
• Nepijte čaj, který obsahuje příchutě. Také je nutné upustit od používání čajových sáčků. Mějte na paměti, že světlé obaly s obsedantními pachy za rozumnou cenu často s sebou nesou suroviny nízké kvality.

• Ovládejte sílu nápoje. Stačí pouze 4-6 listů nebo granulí na 1 šálek. Kromě toho, vaření čaje, je doporučeno vypustit první vodu, protože obsahuje maximální koncentraci kofeinu.
• Pro zvýšení terapeutického účinku zeleného čaje, můžete přidat melissa, med, citron a další přírodní doplňky.
• Omezte množství vypitého nápoje až 300 ml denně aby se předešlo negativním důsledkům.

Kupodivu, zelený čaj, na rozdíl od většiny černých odrůd, může být znovu vařen. To nejenže nesnižuje jeho blahodárné vlastnosti, ale také přispívá ke zlepšení chuťových charakteristik, protože následná charakteristika hořké chuti zanechává nápoj.

Za předpokladu mírného příjmu tento nápoj obohatí tělo těhotné ženy o celý komplex vitamínů a cenných stopových prvků nezbytných pro normální fungování plodu.

Během těhotenství může i nejškodlivější výrobek podle Vašeho názoru negativně ovlivnit stav nastávající matky a plodu. Rozhodující roli v této věci hraje množství spotřeby a technologie přípravy. Proto je v tomto rozhodujícím období nutné věnovat přiměřenou péči i těm nejznámějším jídlům a nápojům.

Optimální poměr pro vaření zeleného čaje je 1 lžička. listy na šálek vroucí vody.

Nasta nápoj by měl být v souladu s velikostí čajových lístků a zamýšleným účinkem.

Zelený čaj obsahuje specifickou sloučeninu, theine, díky které je tento produkt považován za vynikající tonikum. Thein se kombinuje s vodou během několika prvních minut po vaření.Po celou dobu, kdy se čaj naplní, se tam dostanou hlavně taniny. Z toho vyplývá, že pokud chcete přidat vitalitu pro sebe, pak by měl být čaj podáván déle než 2 minuty.

Nejvhodnější teplota pro vaření je 80-90 ° C. Voda z vodovodu se nedoporučuje, zejména pro ženy v této poloze. K volbě lahvové vody by se také mělo přistupovat velmi zodpovědně, protože často bezohlední výrobci s cílem ušetřit prodej vody s vysokým obsahem dusičnanů a těžkých kovů, které jsou nepopiratelným poškozením zdraví. Nejlepší možností je nainstalovat do vaší domácnosti filtr vodovodní vody.

Zelený čaj se tradičně vaří v nádobí, které má dobré tepelně izolační vlastnosti. Během slavného čajového obřadu v Číně se běžně používají porcelánové nebo hliněné konvice. Na úrovni domácnosti pro tento účel můžete použít keramiku nebo sklo.

Existuje mnoho kulinářských variací, které mohou váš oblíbený nápoj učinit ještě chutnějším a zdravějším. Dáváme nejoblíbenější.

1. Zelený čaj s mlékem. Kroky přípravy: 200 ml horkého vařeného mléka nalijte 4 g čajových lístků do mléka. Napijte se na čtvrt hodiny a pak ho napněte. V závislosti na vašich preferencích můžete sladit cukrem nebo medem. Je to důležité! V žádném případě nelze med přidávat do vroucí vody! Může to poškodit zdraví. Dejte pár lžiček této sladké do teplého čaje nebo mléka.
2. Zelený čaj limonáda. Postup přípravy: 1 litr čerstvého zeleného čaje přidejte čerstvou šťávu ze tří citronů, pár mátových větví a 1/2 litru vařené vody. Vložte směs do chladničky. Chcete-li ochutnat, přidejte med nebo cukr do limonády.

Recenze o proveditelnosti pití zeleného čaje během těhotenství jsou spíše kontroverzní. Oponenti tohoto nápoje trvají na tom, že je v takovém rozhodujícím období nepřijatelné, aby vaše dítě bylo ohroženo. Fanoušci zeleného čaje říkají, že přínosy tohoto cenného produktu jsou nesmírně větší než možná rizika. Oba však souhlasí, že nekontrolovaný příjem tohoto nápoje nepochybně poškodí matku a dítě.

Tělo každého člověka je individuální, proto se těhotenství u různých žen vyskytuje s vlastními nuancemi (v závislosti na fyziologických vlastnostech a vnějších faktorech). Proto, aby se konečné rozhodnutí o tom, zda pít zelený čaj, nebo ne, by mělo být přijato ne na názory cizinců a většinou nekompetentní lidé, ale na doporučení lékaře.

O výhodách zeleného čaje bylo napsáno mnoho článků a obvykle ani ti nejhorlivější příznivci zdravých potravin o tomto skóre nepochybují. Nicméně, pokud jde o zdraví těhotné ženy a její dítě, i ten nejužitečnější výrobek má mnoho dalších požadavků.

Tento nápoj může být velmi užitečný zejména pro těhotné ženy, protože účinně bojuje s projevy toxikózy, prenatální depresí a také obohacuje tělo nastávající matky, a tedy plod, o množství cenných mikroelementů. Hlavní zárukou terapeutického působení zeleného čaje je však mírný příjem. Zneužití tohoto produktu eliminuje všechny jeho užitečné vlastnosti. Proto, ve věci vašeho jídla, být velmi opatrní, i když se týká vašich obvyklých produktů.

Na pravidlech vaření zeleného čaje se dozvíte z následujícího videa.